Fakta Ilmiah Mengenai Mengigau Sambil Berjalan

Mengigau saat tidur, atau yang dikenal dengan somniloquy, serta kondisi berjalan sambil tidur, atau sleepwalking, merupakan bagian dari parasomnia. Parasomnia adalah perilaku tidak sadar yang terjadi saat seseorang sedang tidur. National Sleep Foundation menyatakan bahwa mengigau sambil berjalan saat tidur adalah respons otak yang masih aktif meskipun tubuh sedang beristirahat. Hal ini dapat menyebabkan perilaku seperti berbicara atau bergerak tanpa disadari. Penelitian menunjukkan bahwa mengigau saat tidur bisa terjadi pada berbagai rentang usia, dengan percakapan yang terjadi seringkali tidak jelas. Sleepwalking lebih umum terjadi pada anak-anak, namun bisa terus terjadi hingga dewasa. Yang unik, orang yang mengalami mengigau saat berjalan biasanya tidak ingat peristiwa tersebut setelah terbangun. Beberapa faktor pemicu mengigau saat tidur termasuk kelelahan, gangguan kecemasan, trauma, masalah kesehatan mental seperti depresi atau PTSD. Meskipun kondisi ini tidak selalu berbahaya, dapat meningkatkan risiko cedera dan mengganggu kualitas tidur. Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebabnya dan menciptakan lingkungan tidur yang aman.

Source link