Ade Rai adalah seorang binaragawan ternama Indonesia yang vokal mengenai pentingnya perilaku sehat dalam menjaga kesehatan. Dalam wawancara eksklusif dengan Liputan6.com, Ade Rai menyoroti bahwa lebih dari 95 persen penyakit serius yang ditemui disebabkan oleh perilaku sehari-hari, seperti pola makan, gaya hidup, dan kebiasaan lainnya. Menurutnya, menjalani gaya hidup sehat merupakan kunci utama dalam mencegah berbagai penyakit berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Penyakit-penyakit yang sering kali muncul dalam masyarakat modern seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan kanker, sebagian besar tidak muncul karena faktor keturunan, melainkan disebabkan oleh perilaku yang kurang sehat. Ade Rai menyampaikan bahwa penyakit-penyakit yang umum seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung sebagian besar dapat dihindari dengan menjalani perilaku yang baik. Faktor risiko seperti obesitas, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, serta kebiasaan merokok atau mengkonsumsi alkohol menjadi penyebab utama dari perkembangan penyakit-penyakit tersebut.
Selain itu, Ade Rai juga menyoroti dampak dari pandemi COVID-19 beberapa tahun lalu yang membuat banyak orang menjadi lebih rentan terhadap penyakit-penyakit tersebut karena kebiasaan buruk yang terbentuk selama masa lockdown. Melalui edukasi mengenai pentingnya perilaku sehat dan gaya hidup yang seimbang, Ade Rai berharap masyarakat dapat lebih waspada dan proaktif dalam menjaga kesehatan tubuh mereka.
