Pemilu 2024 sudah di depan mata. Individu yang bergabung dalam Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) perlu menjaga kesehatan jelang puncak pesta demokrasi di Indonesia.
Praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama menyampaikan kita jaga kesehatan bagi anggota KPPS yang akan bertugas pada 14 Februari 2024 mendatang.
“Sehat dimulai dari diri sendiri, tidak hanya fisik tapi juga mental. Petugas KPPS penting peduli akan kesehatannya selama menjalankan tugas negara ini,” kata Kepala Seksi Pelayanan Medik RSUD Tamansari di Jakarta, Minggu, dilansir Antara.
Kesehatan para petugas KPPS harus dalam kondisi prima, kata Ngabila, agar bisa menjalankan tugas dengan baik saat pemilu.
Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang serta minum suplemen vitamin C dan D3, menjadi kiat yang disarankannya.
Menurut Ngabila, anggota KPPS yang akan bertugas dalam pemilu sebaiknya menerapkan pola hidup bersih dan sehat, termasuk memakai masker dan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir usai aktivitas.
Lalu, selama menjalankan tugas, anggota KPPS juga disarankan melakukan peregangan lima sampai 10 menit setiap dua jam dan memastikan asupan air minum terpenuhi.
“Hindari juga minuman kemasan, soda, dan minuman berenergi yang mengandung kadar gula tinggi,” kata Ngabila.
Selain itu, dia menganjurkan para petugas KPPS untuk mencukupkan istirahat sebelum menjalankan tugas.
“Pastikan juga untuk istirahat cukup, minimal tujuh jam sehari. Jangan stres, lebih baik berbagi tugas dengan team work (tim kerja) yang baik dan saling toleransi, empati,” katanya.
Dia berpesan kepada para petugas KPPS agar segera menghubungi petugas kesehatan jika merasa sakit.
