Somnifobia, sebuah kondisi yang mungkin belum familiar bagi sebagian besar orang, namun ternyata cukup umum terjadi di Inggris dengan 4 persen populasi mengalaminya. Somnifobia sendiri merupakan ketakutan yang sangat besar terhadap tidur atau saat sedang tidur, yang terkait dengan rasa cemas intens dan irasional terhadap hal-hal yang sebenarnya tidak berbahaya.
Penderita somnifobia sering kali sulit mengendalikan kecemasan mereka terutama saat hendak tidur. Mereka mungkin juga berupaya untuk menghindari situlah dan ketika mereka harus tidur. Meskipun masih banyak yang belum dipahami tentang fobia ini, namun terapi yang efektif dan berdasarkan bukti nyata dapat membantu para penderita mengelola kecemasan mereka dengan lebih baik.
Somnifobia sering kali terkait dengan gangguan tidur dan kesehatan mental serta emosional. Penelitian menunjukkan bahwa gangguan tidur sering kali berkaitan dengan depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar. Orang yang memiliki riwayat parasomnia, seperti mimpi buruk atau kelumpuhan tidur, berisiko mengalami somnifobia. Mereka mungkin merasa cemas untuk tidur karena takut mengalami masalah tidur yang sama lagi.
