Semangka memiliki manfaat yang luar biasa bagi ibu hamil, terutama dalam meredakan morning sickness atau rasa mual dan muntah di trimester awal kehamilan. Buah segar ini dapat membantu meredakan gejala tersebut karena rasa segarnya yang menyejukkan dan mudah dicerna. Selain itu, semangka juga dapat meredakan heartburn atau rasa terbakar di dada akibat naiknya asam lambung karena sifat menyejukkan yang dimilikinya. Kandungan air yang tinggi dalam semangka juga membantu mengurangi edema atau pembengkakan pada kaki atau tangan yang sering terjadi selama kehamilan.
Perubahan hormon dan peningkatan berat badan selama kehamilan dapat menyebabkan kram otot, namun dengan mengonsumsi semangka yang mengandung kalium dan magnesium, dapat membantu mengurangi risiko kram otot. Selain itu, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, dan magnesium dalam semangka juga mendukung perkembangan mata, otak, dan saraf janin. Kandungan likopen dalam semangka juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi janin dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi semangka secara rutin, ibu hamil dapat merasa lebih ringan, segar, dan mendukung perkembangan janin yang optimal.
