Buah sawo, atau Manilkara zapota, merupakan buah tropis yang populer dengan kulit cokelat dan daging buah manis. Meskipun berasal dari Amerika Tengah, terutama Meksiko, buah ini sekarang telah tersebar luas di seluruh dunia. Sawo kaya akan nutrisi, seperti energi, lemak, karbohidrat, serat, mineral seperti kalsium, fosfor, natrium, dan kalium, serta vitamin C, A, B kompleks, dan E. Antioksidan seperti polifenol, karotenoid, dan flavonoid juga hadir dalam buah sawo, menjadikannya bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
12 Manfaat Buah Sawo: Jantung Sehat & Gula Darah Terkontrol
Related articles
