Sindrom Mata Terbakar: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Menatap layar digital dalam waktu yang lama dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mata kita. Ketika kita fokus menatap layar, otot mata bekerja lebih keras terutama jika teks yang ditampilkan tidak jelas. Pantulan cahaya dari layar, kontras rendah, dan kecerahan yang tidak tepat juga bisa membuat mata semakin lelah. Posisi tubuh yang kurang ideal saat menatap layar juga dapat menyebabkan masalah postur yang tidak nyaman, seperti nyeri leher dan bahu. Terlebih lagi, penggunaan layar digital dalam jangka waktu yang lama bisa memperburuk kondisi mata yang sudah ada, seperti rabun jauh atau astigmatisme. Kurangnya frekuensi berkedip saat menatap layar juga dapat menyebabkan iritasi pada mata. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mata dengan cara mengatur posisi tubuh yang ergonomis dan mengambil jeda secara teratur saat menggunakan layar digital.

Source link