Menurut penelitian terbaru, selain olahraga, terapi panas selama berlibur juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Dalam studi yang dipublikasikan di American Journal of Physiology, terungkap bahwa berendam di bak air panas, sauna tradisional, dan sauna inframerah memiliki efek positif pada kesehatan, terutama dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Para peneliti menemukan bahwa berendam di bak air panas memiliki dampak yang signifikan dalam meningkatkan suhu tubuh, yang pada akhirnya dapat menurunkan tekanan darah secara alami.
Menurut Jessica Atencio, seorang mahasiswa doktoral di Universitas Oregon, peningkatan suhu tubuh dari terapi panas dapat menyebabkan peningkatan aliran darah, elastisitas pembuluh darah, dan penurunan tekanan darah. Hal ini karena ketika tubuh terendam dalam air panas, mekanisme pendinginan alami melalui keringat menjadi tidak efisien, sehingga panas tertahan lebih lama dan menyebabkan jantung memompa lebih cepat. Sehingga, terapi panas saat berlibur dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh.
Dengan begitu, selain olahraga, terapi panas juga dapat menjadi alternatif yang baik dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Hal ini membuktikan bahwa mendapatkan manfaat kesehatan tidak selalu harus melalui aktivitas fisik yang intens, tetapi juga melalui waktu healing yang santai selama liburan.
