Tips Menjadi Lansia Sehat Fisik, Mental, dan Sosial

Lansia perlu menjaga kesehatan fisik dengan melakukan olahraga seperti jalan kaki, bersepeda statis, dan berenang. Asalkan sesuai dengan kondisi kesehatan mereka. Selain fisik, kesehatan mental juga harus dijaga agar terhindar dari stres, depresi, dan kesepian. Oleh karena itu, penting bagi lansia untuk tetap memiliki rutinitas dan kegiatan yang menyenangkan. Interaksi sosial juga diperlukan agar mereka tidak merasa terisolasi, bahkan jika hanya melalui telepon atau video call. Dr. Novaria menekankan pentingnya menjaga aspek fisik, mental, dan sosial bagi kesehatan lansia.

Source link