More

    Daging Kambing vs Bebek: Pilihannya?

    Pasien dengan masalah kolesterol disarankan untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur. Jenis olahraga yang direkomendasikan adalah aerobik dengan intensitas sedang, seperti bersepeda, berjalan cepat, atau berenang selama 30 menit setiap hari. Selain itu, latihan penguatan otot juga disarankan dilakukan dua kali seminggu. Melalui aktivitas ini, diharapkan kesehatan jantung dapat terjaga dan kolesterol dapat terkontrol dengan baik.

    Bagi individu yang mengalami kelebihan berat badan, menurunkan berat badan sekitar 5-10 persen dalam 6-12 bulan dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Konsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik juga sangat dianjurkan untuk mendapatkan pola makan yang sesuai dan efektif. Jika perubahan gaya hidup dan diet tidak memberikan hasil yang diharapkan, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk mengontrol kadar kolesterol.

    Pentingnya kontinuitas pasien dengan masalah kolesterol untuk melakukan kontrol secara rutin juga ditekankan. Dengan menjaga kadar kolesterol terkontrol, kesehatan dapat tetap terjaga dan risiko penyakit dapat diminimalisir. Jadi, penting untuk secara konsisten memantau dan mengelola kadar kolesterol.

    Sumber: Liputan6.

    Berita Terbaru

    Related articles