More

    “Pola Makan Sehat Dokter: Siasat Tanpa Lapar”

    Dalam artikel yang dibuat oleh Liputan6.com, Jakarta, dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin metabolik, Wismandari Wisnu, menyampaikan pandangannya tentang diet yang sering dianggap menyiksa oleh banyak orang. Pandangan tersebut seringkali membuat orang enggan memulai perjalanan menuju pola hidup sehat karena merasa harus merasakan lapar, lemas, dan pengorbanan yang menyiksa. Namun, Wismandari menegaskan bahwa diet seharusnya tidak menyiksa dan dengan pendekatan yang benar serta panduan dari ahli, diet bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan berkelanjutan.

    Menurut Wismandari, diet yang direkomendasikan oleh dietisien dan dokter gizi tidak akan membuat seseorang kelaparan karena makanan yang diberikan memiliki gizi yang baik. Sebagai contoh, saat sarapan, protein dari putih telur bisa membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, ia juga menyarankan untuk menyelipkan camilan antara waktu makan pagi dan siang agar menghindari makan siang berlebihan. Wismandari menegaskan bahwa diet yang benar seharusnya tidak mengharuskan seseorang untuk melewatkan waktu makan, termasuk makan pagi, siang, dan malam. Ia menyatakan bahwa ketika seseorang merasakan lapar, lemes, atau merasa bahwa diet yang sedang dijalani membuat tidak nyaman, hal tersebut mungkin disebabkan oleh salahnya pengaturan diet yang dilakukan.

    Berita Terbaru

    Related articles