Dalam keseharian, penting untuk memperhatikan pola makan yang seimbang dengan asupan sayur dan buah yang cukup. Jika pola makan tersebut sudah terpenuhi, penggunaan suplemen vitamin mungkin tidak diperlukan. Namun, bagi yang belum menjaga pola makan seimbang atau membutuhkan peningkatan asupan zat gizi, suplemen vitamin bisa menjadi tambahan yang dibutuhkan. Kekurangan asupan suplemen dapat berdampak pada daya tahan tubuh dalam melawan penyakit, terutama infeksi yang sering muncul pada musim hujan. Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta, Fitri Hudayani, menekankan pentingnya suplemen vitamin baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Selalu perhatikan kebutuhan zat gizi tubuh dan konsultasikan dengan ahli gizi untuk pemenuhan yang tepat.