Di awal tahun, resolusi kesehatan menjadi topik pembicaraan utama. Tidak seperti biasanya, warga Inggris tahun ini lebih memilih resolusi terkait tidur daripada mengelola berat badan, perbaikan nutrisi, dan berolahraga. Menurut survei terbaru, keinginan utama warga Inggris di awal 2025 adalah untuk tidur lebih lama dan berkualitas.
Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Benson for Beds, setengah dari orang dewasa di Inggris menganggap tidur sebagai prioritas utama. Angka ini lebih tinggi daripada mereka yang ingin menurunkan berat badan atau ingin menjadi lebih bugar. Hal ini menunjukkan peningkatan kesadaran akan pentingnya tidur dalam kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Fakta menunjukkan bahwa 6 dari 10 responden merasa lelah saat bangun tidur, dengan rata-rata tidur hanya 5,6 jam per malam, jauh di bawah rekomendasi 7-8 jam. Tidak heran banyak orang dewasa di Inggris berharap untuk mendapatkan tidur berkualitas.
Pakar tidur dari Benson for Beds, Dr. Sophie Bostock, menyambut baik peningkatan prioritasi terhadap tidur ini. Ia menyatakan harapannya agar resolusi ini dapat dipertahankan sepanjang tahun. Dr. Bostock juga menegaskan bahwa tidur yang cukup dan berkualitas memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental.
Menurutnya, tidur selama tujuh jam atau lebih tidak hanya melindungi kesehatan fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental, hubungan, dan produktivitas. Dengan begitu, penting bagi kita untuk tidak hanya fokus pada aspek fisik saja, namun juga memperhatikan kualitas tidur sebagai bagian penting dari gaya hidup sehat kita.
