“6 Herbal Alami Turunkan Kolesterol: Solusi Sehat Alam”

Kolesterol tinggi merupakan kondisi di mana terdapat terlalu banyak kolesterol dalam darah. Faktor risiko termasuk gaya hidup seperti merokok dan kurang olahraga, serta faktor genetik seperti riwayat keluarga. Merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) sementara kurang olahraga dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan kolesterol jahat (LDL). Konsumsi makanan tinggi lemak trans dan lemak jenuh juga dapat meningkatkan produksi LDL di dalam tubuh. Beberapa contoh makanan yang mengandung lemak trans termasuk gorengan, daging olahan seperti bacon dan sosis, produk susu seperti keju dan es krim, mentega, serta makanan yang dipanggang. Penting untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah risiko penyakit jantung.