Beraktivitas dalam tempo yang padat seperti bekerja 9 hingga 5, olahraga setelah pulang kantor, menonton konser di akhir pekan, dan hangout bersama teman bisa terganggu ketika sakit kepala berat tiba-tiba datang. Hal ini tentu membuat kondisi menjadi tidak nyaman dan sulit untuk beraktivitas.
Sakit kepala berat yang datang tiba-tiba dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama saat tengah menjelang akhir tahun di mana biasanya pekerjaan semakin menumpuk dengan deadline yang membuat stres. Selain itu, konser dan acara penting lainnya juga seringkali bertepatan dengan sakit kepala berat, sehingga membuat suasana akhir tahun menjadi berantakan dan rencana terpaksa terhambat.
Namun, ada beberapa cara atau tips yang dapat dilakukan untuk meredakan sakit kepala berat secara alami. Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba:
1. Pijat Kepala
Pijat kepala dan leher dapat membantu meredakan sakit kepala berat yang disebabkan oleh kram atau cedera otot. Dengan pijatan yang tepat, otot rangka akan menjadi lebih rileks dan sakit kepala berat pun akan mereda seiring waktu.
2. Makan Camilan Sehat
Makan camilan atau makanan sehat yang mengandung magnesium dan asam lemak omega-3 seperti sayuran berdaun hijau tua, alpukat, dan ikan dapat membantu meredakan sakit kepala berat atau mencegah serangan yang datang tiba-tiba.
3. Pindah Tempat
Apabila berada di tempat ramai dan tengah mengalami sakit kepala berat tiba-tiba, sebaiknya pindah ke tempat yang lebih tenang. Lingkungan yang tenang dapat membantu mengurangi stres dan menghilangkan ketegangan yang memicu sakit kepala berat.
4. Relaksasi Badan
Melakukan relaksasi tubuh seperti stretching, gerakan kecil pada kepala, dan pijatan kepala dapat membantu mengurangi sakit kepala berat yang datang tiba-tiba. Relaksasi badan juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara umum dan memperlancar peredaran darah.
5. Minum Air Putih
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik dengan mengonsumsi air putih minimal dua liter per hari. Kurangnya asupan air dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu sakit kepala berat.
Jika sakit kepala berat tetap tidak kunjung mereda, kamu dapat mencoba minum bodrex Extra sebagai obat pereda nyeri yang efektif. Bodrex Extra mengandung Paracetamol, Ibuprofen, dan Caffeine yang dapat meredakan sakit kepala berat tanpa menyebabkan ngantuk. Ukurannya yang praktis membuat bodrex Extra mudah dibawa ke mana-mana, sehingga cocok untuk menemani kegiatan sehari-hari yang padat.
Bodrex Extra juga telah terbukti ampuh dan aman digunakan sejak 1971, sehingga kamu tidak perlu khawatir akan efektivitasnya. Jadi, saat sakit kepala berat mengganggu aktivitasmu, bodrex Extra siap membantumu meredakannya tanpa efek samping mengantuk.
Untuk mendapatkan bodrex Extra, kamu bisa membelinya di platform online tertentu. Jadi, pastikan selalu siap dengan bodrex Extra untuk meredakan sakit kepala berat yang datang tiba-tiba!
