Banyak orang mencari minuman ajaib yang bisa langsung menurunkan kadar kolesterol. Sayangnya, tidak ada minuman yang bisa memberikan hasil instan. Namun, banyak yang percaya bahwa minuman di bawah ini ampuh dalam menurunkan kolesterol.
1. Air Lemon
Menurut Medical News Today, penelitian pada 2021 menunjukkan bahwa air lemon mungkin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada model hewan. Meskipun hasil ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efek yang sama pada manusia.
2. Jus Tomat
Beberapa jenis jus, seperti jus tomat, dikenal memiliki manfaat dalam membantu menurunkan kadar kolesterol sebagai bagian dari diet seimbang. Namun, perlu diingat bahwa beberapa jus buah yang tersedia di pasaran mengandung tambahan gula. Menurut American Heart Association (AHA), mengonsumsi minuman manis yang tinggi gula secara rutin dapat berdampak buruk pada kadar kolesterol.
3. Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang dapat menurunkan LDL dan kolesterol total tanpa mengurangi HDL, seperti dikutip dari Health Match. Teh hijau juga memiliki kemampuan unik untuk mengurangi jumlah lemak yang diserap oleh usus dan menurunkan sintesis asam lemak. Minum teh hijau secara rutin bisa jadi pilihan sehat untuk jantung kamu.
