Menjaga kebersihan gigi dan mulut merupakan aspek penting dalam mencegah bau mulut. Selain itu, mengonsumsi teh herbal saat sahur juga dapat membantu mengurangi masalah tersebut.
Dokter dalam bidang pengobatan tradisional, Inggrid Tania, mengatakan bahwa ramuan teh herbal ini tidak hanya membantu mengatasi bau mulut tetapi juga meredakan gangguan lambung.
“Ramuan ini aman bagi mereka yang memiliki penyakit lambung, bahkan dapat membantu meredakan gangguan lambung,” kata wanita yang menjabat sebagai Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI).
Berikut adalah resep teh herbal tersebut:
– Satu sendok teh jahe bubuk atau 20 gram iris jahe segar
– Satu sendok teh adas
– Dua butir cengkeh
– Satu kantong teh hijau celup
– Boleh ditambahkan dua sendok teh madu untuk memberi rasa manis
Cara membuatnya:
Campur semua bahan kecuali madu dalam satu gelas. Lalu seduh dengan air mendidih atau air bersuhu 90 derajat Celsius.
“Tutup gelas dan biarkan selama 15 menit agar zat antimikroba dan antiseptik terbentuk. Setelah itu, saring dan tambahkan dua sendok teh madu. Aduk hingga rata. Teh siap untuk dikonsumsi,” kata Tania.
Komponen jahe, cengkeh, dan adas mengandung senyawa yang bersifat antioksidan dan antibakteri sehingga dapat mengontrol bakteri di dalam mulut.
“Adas, yang mirip dengan cengkeh, mengandung minyak atsiri yang bersifat antibakteri dan antiseptik, serta memiliki fungsi lain untuk mengatasi gangguan pencernaan,” katanya.
