Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Selain mencegah jerawat, tidur yang baik juga dapat membantu kamu terlihat awet muda. Dengan mencuci wajah sebelum tidur, menggunakan pelembap, menjaga posisi tidur, dan memperhatikan kebersihan sarung bantal, kamu dapat mencegah jerawat dan menjaga kulit tetap awet muda. Di sisi lain, tidur malam yang cukup dan berkualitas adalah investasi terbaik untuk kesehatan kulit jangka panjang.
Berikut ini beberapa trik tidur di malam hari yang dapat membantu kamu menjaga wajah tetap mulus dan awet muda, seperti yang disampaikan dr Ainni Putri Sakih dari Hana Skin & Clinic, Tanjung Balai Karimun, Kepulauan Riau.
1. Cuci Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan wajah sebelum tidur adalah langkah penting untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan make up yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan pastikan wajah benar-benar bersih sebelum tidur.
2. Gunakan Pelembap
Setelah mencuci wajah, aplikasikan pelembap yang cocok dengan kulit kamu. Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering yang dapat memicu produksi minyak berlebih dan jerawat. Pilih pelembap yang non-komedogenik agar tidak menyumbat pori-pori.
3. Tidur dengan Posisi yang Benar
Posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit wajah kamu. Usahakan untuk tidur dengan posisi telentang, karena tidur dengan wajah menempel pada bantal dapat menyebabkan gesekan yang memicu jerawat dan garis-garis halus. Jika kamu tidak bisa tidur telentang, gunakan sarung bantal berbahan satin atau sutra untuk mengurangi gesekan.
