Rasa cemas adalah hal yang alami dan wajar dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ketika kecemasan tersebut mulai mengganggu aktivitas harian, perlu waspada. Dokter spesialis kedokteran jiwa, Zulvia Oktanida Syarif, menjelaskan bahwa gangguan kecemasan atau anxiety disorder merupakan kondisi mental di mana seseorang mengalami kecemasan yang berlebihan dan sulit dikendalikan.
Gejala khas dari anxiety disorder adalah perasaan cemas yang berlebihan serta gejala fisik seperti gemetar, keringat dingin, jantung berdebar kencang, dan lainnya. Menurut Vivi dari RS Pondok Indah – Pondok Indah Jakarta, jika gejala tersebut terus berlangsung minimal 6 bulan, bisa merupakan indikasi anxiety disorder.
Penting untuk mengenali gejala gangguan kecemasan, seperti sulit tidur, kesulitan berkonsentrasi, dan respons yang tidak rasional terhadap kondisi tertentu. Jika kecemasan telah mengganggu kehidupan sehari-hari, langkah penanganan yang tepat perlu segera dilakukan. Menjaga keseimbangan emosi dan pikiran serta berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan dengan efektif.
