Sakit pinggang karena bantalan (diskus intervertebralis) memang memiliki ciri khas yang mudah dikenali. Gejalanya berupa rasa tidak nyaman saat duduk lama tanpa sandaran, serta memperberat rasa sakit saat berada dalam posisi bersila di lantai atau membungkuk. Menurut dr. Andra, penderita biasanya merasa sulit menemukan posisi duduk yang nyaman, apapun posisinya. Selain itu, gejala lain yang sering muncul adalah nyeri yang semakin bertambah saat batuk atau bersin, yang mungkin disebabkan oleh bantalan yang sobek menekan saraf dan dikenal sebagai hernia nukleus pulposus (HNP) atau saraf terjepit. Beberapa faktor pemicu HNP antara lain jatuh, mengangkat beban berat seperti galon atau tabung gas, dan kebiasaan yang salah saat olahraga angkat beban.
