Kebiasaan Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

Penggunaan gawai yang tidak terkontrol, terutama sebelum tidur atau saat makan, dapat berdampak negatif pada perkembangan otak dan kemampuan konsentrasi anak. Menurut dr. Reza, kebiasaan screen time sering kali dianggap remeh oleh banyak orang tua, padahal dapat mengganggu kualitas tidur dan pola makan anak. Ia menekankan bahwa screen time sebelum tidur dapat mengakibatkan gangguan dalam tidur anak, yang kemudian dapat mempengaruhi nafsu makan dan pola tidur. Paparan cahaya biru dari layar gadget juga dapat mengurangi produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur, menyebabkan kesulitan tidur nyenyak pada anak dan seringkali terbangun di malam hari. Dampak dari kurang tidur ini juga berpengaruh pada daya tahan tubuh anak keesokan harinya. Oleh karena itu, disarankan bagi orang tua untuk membuat aturan screen time yang konsisten dan memberi contoh dengan membatasi penggunaan gadget saat berinteraksi dengan anak.

Source link