Memiliki hubungan dengan seseorang yang mengidap gangguan kepribadian narsistik memang bukan hal yang mudah. Mereka bisa sangat menarik dan percaya diri, namun perilaku manipulatif, arogan, dan kurang empati bisa menguras emosi Anda. Gangguan kepribadian narsistik adalah kondisi kesehatan mental yang serius, bukan hanya sikap yang menjengkelkan. Sayangnya, orang dengan gangguan ini seringkali tidak menyadari kondisinya, sehingga orang di sekitarnya yang merasakan dampaknya.
Menurut Mark Ettensohn, seorang psikoterapis, narsisme adalah gangguan di mana seseorang kesulitan mempertahankan harga diri yang realistis dan cenderung memprioritaskan kebutuhan mereka sendiri. Jika Anda merasa terjebak dalam hubungan yang melelahkan dengan pasangan yang memiliki ciri-ciri narsistik, ada enam cara sehat yang bisa Anda lakukan tanpa mengorbankan kesehatan mental Anda.
Langkah pertama yang penting adalah menyadari bahwa gangguan ini adalah kondisi psikologis yang kompleks. Meskipun perilaku pasangan Anda mungkin menyakitkan, itu bukan kesalahan Anda sepenuhnya. Mengerti bahwa ini adalah gangguan bisa membantu Anda untuk tidak merasa bersalah atau tidak terjebak dalam usaha untuk “memperbaiki” pasangan Anda. Memahami gangguan ini dapat membantu Anda membangun empati, namun tetap menjaga batasan dalam hubungan.
