More

    “3 Trik Kurangi Efek Sakit Perut Usai Minum Kopi di Pagi”

    Kopi merupakan minuman yang memiliki kandungan asam tinggi, terutama pada sebagian besar jenisnya dengan rentang pH antara 4,85 hingga 5,13, yang dianggap agak asam. Meskipun demikian, tidak semua orang akan merasakan masalah perut setelah meminum kopi di pagi hari. Sensitivitas perut terhadap kopi dapat bervariasi pada setiap individu. Ahli diet terdaftar, Marisa Silver menyarankan untuk mendengarkan tubuh masing-masing individu karena reaksi terhadap kafein dan asam dalam kopi dapat berbeda-beda.

    Minum kopi yang mengandung kafein cenderung meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, yang dapat membuat seseorang lebih waspada dan terjaga. Namun, pada sisi lain, hal ini juga dapat menimbulkan rasa stres dan kecemasan. Oleh karena itu, memilih kopi tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang lebih sehat untuk konsumsi pagi hari, serta membantu mengurangi fluktuasi kadar kortisol yang drastis. Sebagai tips tambahan, disarankan untuk menunggu beberapa jam setelah bangun tidur sebelum meminum kopi, sehingga kadar kortisol dalam tubuh tidak terlalu terganggu.

    Dalam menjaga kesehatan pencernaan dan kesejahteraan tubuh, mengetahui batas sensitivitas perut terhadap kopi serta memilih jenis kopi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh menjadi hal yang penting. Dengan demikian, Anda dapat menikmati secangkir kopi pagi yang menyehatkan tanpa perlu khawatir akan efek negatifnya terhadap tubuh.

    Berita Terbaru

    Related articles