Teh hijau telah dikenal sebagai minuman yang kaya manfaat untuk kesehatan. Minuman ini mengandung antioksidan seperti katekin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat mendukung fungsi jantung yang lebih sehat, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, dan membantu menurunkan tekanan darah. Teh hijau juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu mengatur berat badan.
Berikut adalah manfaat teh hijau untuk kesehatan:
1. Kaya Antioksidan: Teh hijau mengandung polifenol, seperti katekin, yang merupakan antioksidan kuat untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Meningkatkan Fungsi Otak: Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak, sedangkan asam amino L-theanine bekerja sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi kognitif.
3. Membantu Pembakaran Lemak: Teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan tingkat metabolisme, sehingga banyak digunakan dalam program penurunan berat badan.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Konsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung seperti kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
