Sarapan Sangat Penting untuk Pertumbuhan Anak
Dokter Anak, dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A menyatakan bahwa sarapan sangat penting bagi anak-anak yang masih dalam proses pertumbuhan.
“Sarapan dapat memengaruhi struktur dan fungsi otak karena anak-anak yang tidak sarapan cenderung memiliki performa di sekolah yang lebih buruk daripada anak yang rutin sarapan,” katanya.
“Otak anak yang membutuhkan energi harus disuplai dengan sarapan, oleh karena itu, anak-anak tidak boleh melewatkan sarapan,” jelas dr. Denta.
Dr. Denta juga menjelaskan bahwa sel otak yang kekurangan nutrisi akan mati perlahan. Hal ini akan berdampak pada performa anak di sekolah yang tidak optimal, bahkan sulit dalam membaca, menulis, dan menghitung.
“Nutrisi yang cukup dapat merangsang otak secara lebih baik sehingga proses pembelajaran terhadap hal-hal baru menjadi lebih cepat,” tambahnya.
Untuk itu, Dr. Dante menyarankan agar orang tua menyediakan sarapan bergizi lengkap bagi anak yang mengandung karbohidrat, vitamin, mineral, protein, dan lemak.
“Pastikan asupan nutrisi anak terpenuhi, gizi seimbang, jadwal makan teratur, kebiasaan makan yang baik, serta evaluasi asupan nutrisi,” ucapnya.
“Jika hal tersebut tidak dilakukan, kualitas hidup anak akan menurun dan mereka akan lebih mudah merasa lelah sehingga tidak dapat bermain dengan teman-temannya,” tambah dr. Dante.
