Ada 5 makanan yang wajib dihindari jika ingin awet muda seperti Ade Rai menarik untuk diketahui. Sebagaimana diketahui, Ade Rai saat ini aktif memberikan ilmu mengenai kesehatan, baik itu masalah olahraga maupun makanan yang layak dikonsumsi.
Ade Rai sudah membuktikan diri berkat ilmunya itu, ia yang sudah berusia 53 tahun nyatanya masih segar bugar. Selain rajin berolahraga, mantan atlet binaraga itu juga menjaga makanan yang ia konsumsi.
Sebenarnya ada 10 makanan yang dihindari oleh Ade Rai sampai saat ini. Namun, kali ini mari bahas 5 pantangan makanan ala Ade Rai tersebut.
Berikut 5 Makanan yang Wajib Dijauhi jika Ingin Awet Muda seperti Ade Rai:
1. Makanan Asin
Makanan Indonesia banyak yang asin, bahkan cenderung berlebihan dalam penggunaan garam yang tidak akan sehat untuk kulit. Sebab, makanan asin dapat menyebabkan kulit rentan berkeriput sehingga Ade Rai menyarankan untuk menghindari makanan ini.
2. Makanan Manis
Makanan manis juga menjadi kesukaan banyak orang Indonesia. Gula memang diperlukan untuk mencukupi energi harian. Namun, Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula yang alami dan tidak berlebihan karena jika berlebihan, itu dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.
3. Makanan Olahan
Makanan-makanan olahan seperti nugget, sosis dan makanan kaleng bisa dikategorikan sebagai junk food. Makanan berpengawet seperti ini bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari.
4. Daging dengan Lemak Tinggi
Daging merupakan makanan sehat jika dikonsumsi dengan baik. Namun, jika memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.
5. Nasi Putih
Nasi putih adalah makanan utama di Indonesia. Sehingga jelas sangat berat untuk menghindari mengonsumsi nasi. Akan tetapi, Ade Rai menyarankan untuk sebisa mungkin mengurangi konsumsi nasi putih. Jika masih kesulitan, maka Ade Rai menganjurkan mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
Selain kelima makanan itu, masih ada yang juga patut dihindari. Seperti junk food, penyedap rasa, mie instan, kerupuk, dan makanan yang memakai minyak dengan lemak jenuh.
