Menurut Hayyan, pada dasarnya tidak ada larangan makanan tertentu yang harus dihindari kecuali bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Namun, disarankan untuk menyajikan makanan yang mengandung komposisi yang seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat.
Makanan dengan komposisi yang seimbang dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik dan mengubahnya menjadi energi saat beraktivitas selama puasa. Hayyan juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan alami daripada makanan olahan agar tubuh dapat menerima nutrisi dengan baik.
“Kita boleh makan apa saja selama puasa, namun penting untuk memperhatikan komposisi setiap makanan. Misalnya, kue terang bulan sering menjadi hidangan favorit saat berbuka. Namun, kandungan kalori yang tinggi dan komposisi yang tidak seimbang membuatnya tidak disarankan,” ujarnya.
